案例一：一个女生的直觉
在一个深夜，我读到了学生在作业中给我写的一封信，被信中的内容所震撼，信中说：“老师，你是一个非常受人尊重与爱戴的人，当你出现在我视野中的时候，我知道我喜欢你，你的课我听得最认真，你说过的每一句话，我都会牢记并付诸行动，可让我伤心的是我越来越感觉到，你并不喜欢我！因此，这次作业我不打算做，只想把我的心理话告诉你，算作是宣泄吧，是你说的不要过度抑制自己的不良情绪。你偏心！从开学到现在，3次作业我都只得了B，无论我用多少功，从未改变过，而我寝室的同学，她们根本没花多少时间来完成作业，还比我的成绩好，我觉得你对我有偏见，我家庭贫困，长相平平，各方面能力也不突出，你歧视我！其他老师也是如此，我本以为你和他们不一样，可结果却是你和他们没有区别。千万别告诉我你没有，因为我相信我的直觉不会错。我放弃努力了，因为无论我做什么、怎么做结果都一样。”看了这封信，我感触颇多，说实话，我连这个学生的摸样都不记得，准确的说，这个女生的姓名和人我根本对不上号，歧视、偏见又从何谈起呢？这个女生凭着直觉作出的判断显然是错误的。我给她回了信，告诉了我并不真正认识她的事实，又与她一起分析了自己的问题与解决办法，她释然了。
[点评]
此可以看出女大学生的直觉未必全部可靠，只有加上理性的分析，才能全面、准确地认知问题的本质。
案例二：对女教师的偏见
小君是我上公共课时遇到的一个女生，从上课第一天起我就发现了她对我或者是对我的课的反感，上课时会以打呵欠、摔书等方式弄出响声来干扰我，这种异常的表现引起了我的无意注意，我有意识地关注、关心她的学习情况，对她表示友好，可她似乎无动于衷。可能是因为职业的敏感我感觉到了她的问题，我不管她的反应，坚持对她的友好。终于有一天我在咨询室接待了她，她一进门便说：“老师，你做什么都没有用，我不会改变我对你的看法的，因为那不是我对你一个人的看法，是对女教师群体的看法。”我感到诧异：“为什么？”她回答：“我不喜欢女教师，尽管同学们都说你的课很好听但我还是不能集中精神来听。”在倾听她诉说的过程中，我发现她并没有我预想的童年伤痛，但非常任性，只要自己认为是对的就会坚持，她对女教师有严重的偏见，认为女教师的心胸狭窄，知识面相对较窄，而且唠叨琐碎，缺乏男教师的幽默、渊博和大气，所以只要是女教师上课她都想当然地认为不会有她想要的收获。结果，所有补考的学科的任课教师都是女性，有时自己也挺难过，也曾想过改善但都没有奏效。我说服她认真听两节我的课，无论多么难受都坚持做到，听完后再与我交流，就这样半学期后，她开始改变自己的看法，并从中得到了一个对自己一生都有意义的启示：不应固执地以自己的喜好来对人或事做绝对化的判断，因为那是许多错误的根源。
[点评]
小君是一个任性的女生，就因为自己的喜好对女教师群体形成了一个偏激的认知，为此，失去了聆听女教师上课的机会，对自己客观地认知人和事也带来了消极的影响。因此，在认知过程中，理清自己的情绪，对于建立准确而合理的认知是十分重要的。
案例三：自我认识的误区
一次一位班主任带来中文系一个大二的女生，说该女生长期营养不良而导致全身长满了紫癜，精神不济，学习成绩下降，人际关系紧张。与该女生详细谈话后得知，该生家庭十分贫困，无钱供她读书，她靠做家教挣来的工资做生活费，还要养活一个在读高中的弟弟，因此，很自卑，总觉得同学都瞧不起她，感觉很痛苦。其实，该生成绩不错，大一时曾获二等奖学金获，同学对她评价还可以。可她却固执地认为同学都因她家庭困难而“鄙视”她，最令她苦恼的是没有男生追求她。为了改变现状，她常常连续一个月不吃肉，节约伙食开支，去购买漂亮衣服，甚至，买新上市的水果，在寝室吃给别的同学看，以获得同学的羡慕与“尊重”。这样的“牺牲”，并没有让她感觉到自己的处境有任何好转，反而发现同学投来异样的眼光，心情越来越糟，由于长期缩食，她患上了严重贫血，常常头晕目眩，上课注意力难以集中，记忆力减退，学习成绩大滑坡，以致补考多门而成为班上的“困难”学生，烦恼、自卑、懊恼时刻在吞噬着她不甘人后的自尊心，但此时的她已感力不从心。
[点评]
其实，这样的女生在大学里并不鲜见，只是表达形式与程度不同而已，由于自我认识的偏差而导致自尊与自卑的矛盾体验，为了掩饰自己的自卑，常常拒绝帮助、语言尖刻、防御多疑、封闭自我，就其内心体验而言，是痛苦不堪的，外表的自尊无法欺骗自己真实的内心体验，她们在自卑与自尊的矛盾中挣扎，最后以偏颇的方式来解决问题，使自己越陷越深。就如上例中的女生，偏颇地以为穿上几件漂亮衣服，吃点新上市的水果，就能得到同学的尊重，事实上，在她采取这些在同学看来“可笑”的办法之前，同学们对她的评价还是不错的，是她的自我认识走入了误区，导致了后来的恶性循环。由此可见，自我认识基础上的自我体验直接影响着人的心理健康。
