为解决大学生现阶段心理上存在的疑虑，引导学生形成积极健康、阳光向上的心态，帮助学生演绎精彩的大学生活，我院学工部心理健康教育指导中心根据大学生心理发展的规律及问题于2020年10月至11月举办疫情下心理调适团体辅导活动。此次活动是学校在疫情下心理干预与疏导的新举措，也是心理中心本学期特色活动之一，该活动由心理健康教育指导中心张莉敏主持，心理协会负责人员以及报名的大一新生分批次参加。本次活动在学院领导的大力支持和同学们的积极配合下圆满结束，较好的达到了团体心理辅导的既定目的，促使同学们通过团体活动减少和缓解新冠疫情带来的心理压力，提升心理健康水平，更好的适应大学生活。
本期心理调适团体辅导活动分四次进行，主题分别为疫情下压力纾解、情绪管理、人际交往与筑梦未来，每次团体时间约为90分钟。通过游戏、体验和分享，帮助学生正确认识自己、理解他人、排除困扰、增进健康。例如：在压力纾解主题中“组员心声”游戏，通过未完成句子的形式引导学生写出个人心声，进而互相启发，增进了解。“压力硬币”游戏，通过体验抛硬币时达到心理预期和未达到预期的感受以及硬币条件改变后的感受，充分了解压力认知的重要性，帮助学生客观看待压力。在情绪管理主题中，通过“你演我猜”游戏使学生模仿不同的情绪形容词，了解情绪多样性。在“情绪曲线”游戏中，同学通过画出自己疫情期间的情绪曲线，察觉自己的情绪变化及背后原因，并在老师引导下寻找有效方法积极适应生活。在人际交往主题中，通过“盲人之旅”、“心有千千结”等一系列游戏以及交流分享活动，帮助同学们在各个环节中逐步相识、相知，体验人际交往的乐趣，提高了人际交往能力。在筑梦未来主题中，同学们通过回答 “我能做什么”的问题来正确认识自我，了解自己的优点和长处，增加自信心，为个体未来发展奠定基础。最后本期团体辅导活动在临别祝福与合影留念中圆满结束。
本期疫情下大学生心理调适团体辅导活动将新冠疫情影响和大学生心理健康紧密结合起来，助力大学生心理健康成长，给同学们留下了深刻印象。通过一系列活动，以丰富多彩的形式，不仅使同学们更好的认识自我，加强自我调节能力，同时还能进一步引导学生学会接纳自己的变化，树立自信心，形成正确的人生观和价值观。没有桌椅、没有距离、只有热情、活力的同学，和一颗颗坦诚的心……。在热情的游戏与欢呼声中，教室成了一片欢乐的海洋、沟通的乐土。这是快乐的传递，也是希望的承载。青年时期是心理发展的重要时期，引导学生形成健康的心理是每一位心理老师的责任。
学工部
2020.12.11
